Agnès Sport Santé

Entretien, perte de poids, performance, préparation physique, réathlétisation après une blessure, quelque soit l’objectif et le niveau de chacun, je vous propose un entrainement sur-mesure et vous accompagne en sécurité, tout en vous motivant sur du long terme. Adaptation à chaque profil et écoute active, afin d’en tirer des résultats optimaux !

Tous mes cours sont basés sur la méthode De Gasquet, ce qui me permet d’avoir une approche respectueuse du corps humain. Il s’agit d’un travail intelligent et probant axé sur l’autograndissement, le respect des courbures physiologiques, l’absence d’hyperpressions intra abdominales qui nuisent au périnée et au dos. Le yoga et le Pilates vont permettre d’améliorer la souplesse, la tonicité des muscles profonds stabilisateurs, d’augmenter le tonus du périnée, de mieux respirer et de corriger la posture dans sa globalité.

Le Yoga pré et post natal selon la méthode De Gasquet sont des cours spécifiques qui s’adressent à toutes les femmes.

Les fondements de cette méthode sont axés sur une Approche Posturo Respiratoire avec un accent particulier sur le périnée.

Ces postures permettent de rester en forme tout au long de la grossesse, de soulager les désagréments liés à celle-çi et de récupérer rapidement après l’accouchement.

En collaboration avec des sages femmes, kinés, ostéopathes.

Une manière originale de pratiquer le yoga au rythme de l’eau !

Trouver son équilibre et enchaîner les postures devient un véritable challenge et permet de renforcer ses muscles profonds tout en passant un moment fun et dans un cadre exceptionnel (mer ou montagne).

Une expérience à vivre !

Venez vous évader et (re)découvrir la parfaite alliance entre le surf et le yoga, lors d’un séjour inoubliable en France ou à l’étranger.

Seul, en couple, entre amis ou en famille, et quelque soit votre niveau en yoga et en surf, nous vous guidons sur des spots magiques pour la pratique de ces 2 activités ultra complémentaires.

Le yoga avant la session de surf permet une préparation totalement adaptée du corps et de l’esprit et vous permet de récupérer et de décompresser après !

Les séjours (4 ou 7 jours) comprennent les cours de surf et de yoga, le transfert de l’aéroport à l’hébergement, et l’hébergement sur place avec petit déjeuner.

Prochaines dates à venir (Instagram)

Prêts à vous envoler et explorer de nouvelles sensations ?

Je suis tellement heureuse de vous proposer cette pratique pour laquelle j’ai eu un véritable coup de coeur.

Je me suis formée à la méthode @flyheart_officiel dont les bienfaits pour le corps et pour l’esprit sont multiples : travail en pleine conscience de l’équilibre, de la force, de la souplesse, de la mobilité, de la respiration, mais aussi dépassement de soi et lâcher prise lors de moments suspendus 😉

Navigation entre énergie Yin et énergie Yang, toujours dans la bienveillance, l’acceptation de soi et la bonne humeur !